V životě se setkáváme se situacemi, na které menšími či většími emocemi – kritika, poznámka druhého člověka nebo zdánlivé odmítnutí. Mnohé z těchto situací si bereme osobně a vytváříme si příběhy o tom, co si o nás druzí myslí nebo co o nás jejich chování vypovídá. To bývá zdrojem zbytečného napětí, nejistoty a konfliktů.
Seminář „Jak si nebrat věci osobně“ se zaměřuje na to, jak vzniká naše vnitřní interpretace situací a jakou roli v ní hraje náš vnitřní dialog. Seznámíme se s tím, jak mysl vytváří automatické závěry o sobě samých i o druhých lidech, a jak tyto závěry ovlivňují naše emoce, vztahy i sebevědomí.
Seminář nabízí pomocí praktických cvičení pohled na to, jak rozpoznat vlastní vnitřní komentář k událostem, jak s ním vědomě pracovat a jak rozvíjet větší psychologickou flexibilitu. Je určen všem, kteří chtějí porozumět vlastním reakcím, naučit se pracovat s vnitřním dialogem a získat větší svobodu v tom, jak reagují na chování druhých.